Chill mal!
Etwas wichtiges vorweg: In meinem Yoga-Workshop für dich geht es nicht um Leistung und Erfolg, sondern um das Sein. Come as you are... Hier darfst du so sein, wie du dich gerade fühlst. Und wenn du magst zeige ich dir was Yoga ist, was es kann - nämlich deinen Köper, deine Seele und deinen Geist in Einklang bringen. Das ist nicht nur Lotussitz und OM tönen, sondern kann richtig Spaß machen. Ganz viel chillige Bewegung und Entspannung mit Musik und Achtsamkeit erwarten dich. Und ich zeige dir die Kraft deines Atems. Wenn du auf all das Lust hast, dann freue ich mich auf dich und deine Freundinnen. Melde dich gerne über mein Kontaktformular.
Verbindung auf der Matte
Die Zeit der Pubertät gemeinsam mit deiner Tochter zu erleben ist wie ein Ritt auf der Achterbahn. Nähe und Abgrenzung bestimmen den Alltag - Lachen, Weinen und knallende Türen liegen eng beieinander. Möchtet ihr euch auf der Matte wieder mehr verbinden? Dann komm mit deiner Tochter (10-14 Jahre) am 25. Mai von 14.00 bis 16.30 Uhr nach Sülz für eure kleine Auszeit.
Ihr dürft gemeinsam in die Welt des Yoga schnuppern, lachen, euch verbinden und entspannen. Am Schluss erwartet euch ein kleine gemeinsame Kreativzeit.
Wo: Mattenfreunde in Köln Sülz (Rurstrasse/Ecke Heimbacherstrasse)
Wann: 25. Mai von 14.00 bis 16.30 Uhr
Workshopgebühr: 35 Euro (inklusive Material und Snack)
Keine Zeit, aber du möchtest du beim nächsten Mutter-Tochter-Workshop dabei sein? Dann schreib mir gerne eine kurze Mail über mein Kontaktformular.
Eltern-Kind-Yoga
Am 29. Juni findet der nächste Eltern-Kind-Yoga Workshop in der Südstadt statt. Kinder im Alter von 5 bis 9 Jahren dürfen zusammen mit einem Eltern- oder Großelternteil (gerne auch Freundesteil) stark, mutig und frech wie Pippi Langstrumpf sein! Genießt diese spaßige, kuschelige und verbindende Zeit auf Augenhöhe der Kids und lasst euer inneres Kind raus. Wir werden kreativ und bewegt Yoga-Figuren kennenlernen, aber auch ruhig und achtsam gemeinsam entspannen. Am Schluss gibt es für die Kids eine kleine Kreativeinheit und die Eltern dürfen in der Zeit entspannen!
Melde dich gerne direkt beim Familienforum an (info.suedstadt@familienforum-koeln.de). Die Plätze sind auf neun Paare begrenzt.
Wo? FamilienForum Köln Südstadt, Arnold-von-Siegen-Straße 7
Wann? Samstag, 29. Juni von 10 bis 12.15 Uhr
Kursgebühr: 23 Euro pro Paar
Auszeit für dich
Am 9. Juni von 17 bis 18.30 Uhr erwartet dich eine kleine yinnige Auszeit mit mir im Yogaraum Brühl. Wir befinden uns dann am Beginn des Sommers als warme und lichtvolle Jahreszeit. Wir stehen kurz vor der Sommersonnenwende und die Tage werden immer noch länger. Leichtigkeit, Lebensfreude aber auch Begeisterung, Liebe und Optimismus zeichnen diese Zeit aus. Der Sommer steht in der Yin Tradition für das Element Feuer und für das Meridian-Paar Herz und Dünndarm. Der Schulter und Nackenbereich stehen daher in diesem Special dabei besonders im Fokus. Du darfst dich genüßlich dehnen und ich begleite dich mit berührender Musik und schönen Worten. Du wirst geerdet und entspannt in deine neue Woche starten.
Wo? Yogaraum Brühl, Rheinstraße 6
Wann? 9. Juni von 17 bis 18.30 Uhr
Kursgebühr: 19 Euro
Anmelden kannst du dich hier direkt über den Yogaraum Brühl.